Ciężarna joginka – wspomnienia cz. II

5 maja 2015

Problem z jogą w ciąży pojawia się zwykle… gdy pojawia się też brzuch. Bo nagle niewykonywalne jest położenie się na nogach w siadzie prostym, nie mówiąc o Pozycji Kobry czy Świerszcza. No i na dodatek nie wiesz, czy coś przypadkiem nie zaszkodzi maluszkowi przy zbyt drastycznym skręcie tułowia.

Czytaj dalej >>

Smoothie z awokado i brokuła – bomba witamin

2 maja 2015

Smoothie z awokado, brokuła, granata i pietruszki – czy można pokusić się o bardziej zdrowy przepis na zielony koktajl? Zmysłowa, aksamitna konsystencja awokado, które uwielbiam, przełamana soczystym, słodkim i egzotycznym granatem uzupełniona zielonym brokułem i świeżą pietruszką to propozycja dla wielbicieli niebanalnych połączeń smakowych.

Czytaj dalej >>

AcroYoga – moja nauka latania!

30 kwietnia 2015

Czym jest AcroYoga? To specyficzna forma ruchu, bazująca na jodze z elementami akrobatyki lub odwrotnie. W środowisku nazywana po prostu „lataniem”. Chcecie spróbować? Uważajcie, to wciąga!

Czytaj dalej >>

Ciężarna joginka – wspomnienia cz. I

26 kwietnia 2015

Nieoczekiwane dwie kreski na teście są zawsze dłuższe niż te oczekiwane. Jestem w ciąży?! A co z moim bieganiem, pływaniem, snowboardem?! Nie chcę być gruba jak szafa trzydrzwiowa. Nie chcę siedzieć na czterech literach przez trzy czwarte roku! A co tam. Będę dalej biegać, jeździć na rolkach i na rowerze. Przecież ciąża to nie choroba.

Czytaj dalej >>

Gdy ciało mówi „dość”…

6 kwietnia 2015

Bywają takie dni, kiedy staję na matę i z wielkim trudem staram się wykrzesać z siebie maksimum swoich możliwości. Lub choćby minimum… I tu pojawia się blokada. Pat. Głowa chce, a ciało mówi „Proszę, daj mi dziś odpocząć”.

Czytaj dalej >>