Joga na rentgenie

24 lutego 2015

W sali ćwiczeń często towarzyszą nam lustra, w których możemy kontrolować i odpowiednio korygować ustawienie ciała w asanach.

Czytaj dalej >>

Green smoothie na 3 sposoby

26 lipca 2014

Green smoothies, czyli smaczne, zielone koktajle to prawdziwa eksplozja zdrowia w pysznej formie! Bogactwo witamin i minerałów z zielonych (i nie tylko) owoców i warzyw sprawia, że są one coraz popularniejsze wśród wszystkich, którym zdrowa dieta leży na sercu. Oto 3 propozycje, jak przygotować pyszne, zielone koktajle.

Czytaj dalej >>

Olej kokosowy – dla zdrowia i urody

7 czerwca 2014

Była już moda na pachnącą śródziemnomorskimi gajami oliwę z oliwek. Był dobry PR naszego rodzimego oleju rzepakowego. Obecnie topową pozycję w rankingu zdrowych tłuszczy zajmuje nieco egzotyczny olej kokosowy. Jak wykorzystać olej kokosowy dla zdrowia i urody?

Czytaj dalej >>

Chodzenie na boso – 5 zalet dla zdrowia!

chodzenie na boso
1 czerwca 2014

Znacie powiedzenie „Free your feet and your mind will follow”? Jest w nim ziarno prawdy. Swobodne, nagie stopy zmieniają sposób naszej percepcji świata zewnętrznego. Dzięki bezpośredniemu kontaktowi z podłożem, po którym stąpamy, zyskujemy nie tylko lepszy kontakt z otaczającą nas rzeczywistością, ale również zdrowie! Chodzenie na boso ma bowiem wiele zalet dla naszego zdrowia.

Czytaj dalej >>