Fit-joga.pl już na YouTube!
Ruszył fitjogowy kanał na YouTube! Pierwszy film już jest!
Joga
Dziecko (Balasana)
Szukasz błogiego relaksu, wypoczynku po zabieganym dniu oraz ulgi dla bolących pleców? Poczuj się bezpiecznie i spokojnie jak dziecko w łonie matki. Balasana przyniesie odpoczynek dla ciała i umysłu.
Łuk (Dhanurasana)
Wyobraź sobie napięty łuk, z którego za chwilę łucznik wypuści z pełnym impetem strzałę. Wyobraź sobie jego elastyczność, siłę i energię. A teraz zrób to samo z własnym ciałem.
Joga z YouTube’a – czy to ma sens?
Uczestnictwo w grupowych zajęciach to jedno, samodzielna praktyka – drugie. Czy warto wspomagać się płytami DVD oraz filmikami z YouTube’a podczas ćwiczeń w domu? Postaram się odpowiedzieć na to pytanie.
Czym jest joga? – fragment filmu „Joga ujawniona”
Czym jest joga? Czego ludzie Zachodu poszukują w jodze? Zobaczcie, jakie są odpowiedzi na te pytania.
Wojownik II (Virabhadrasana II)
Druga odsłona pozycji Wojownika. Pozycja Wojownika II potęguje korzyści, które daje pierwsze wersja tej asany.
Gołąb I (Eke Pada Rajakapotasana I)
Pospolity i niepozorny gołąb. Czy można znaleźć w nim coś wyjątkowego? Owszem!
Wojownik I (Virabhadrasana I)
Prawdziwy wojownik ma w sobie nieugiętą siłę. Nie chodzi tu jednak jedynie o siłę do walki, ale przede wszystkim o siłę spokoju wewnętrznego.
Tancerz (Natarajasana)
Natarajasana obrazuje piękno ciała w natchnionym tańcu. Swoją nazwę wzięła od hinduskiego Boga Sziwy, który uważany jest za pana tańca. Nie należy ona do łatwych pozycji, lecz posiada również ułatwione warianty.
Drzewo (Vrksasana)
Pomimo największej wichury drzewo stoi niewzruszone. Jego korzenie tkwią głęboko w ziemi, a gałęzie sięgają śmiało ku słońcu. Vrksa znaczy drzewo.