Dziecko (Balasana)

28 kwietnia 2015

Szukasz błogiego relaksu, wypoczynku po zabieganym dniu oraz ulgi dla bolących pleców? Poczuj się bezpiecznie i spokojnie jak dziecko w łonie matki. Balasana przyniesie odpoczynek dla ciała i umysłu.

Czytaj dalej >>

Łuk (Dhanurasana)

22 kwietnia 2015

 Wyobraź sobie napięty łuk, z którego za chwilę łucznik wypuści z pełnym impetem strzałę. Wyobraź sobie jego elastyczność, siłę i energię. A teraz zrób to samo z własnym ciałem.

Czytaj dalej >>

Joga z YouTube’a – czy to ma sens?

1 kwietnia 2015

Uczestnictwo w grupowych zajęciach to jedno, samodzielna praktyka – drugie. Czy warto wspomagać się płytami DVD oraz filmikami z YouTube’a podczas ćwiczeń w domu? Postaram się odpowiedzieć na to pytanie.

Czytaj dalej >>

Tancerz (Natarajasana)

17 lutego 2015

Natarajasana obrazuje piękno ciała w natchnionym tańcu. Swoją nazwę wzięła od hinduskiego Boga Sziwy, który uważany jest za pana tańca. Nie należy ona do łatwych pozycji, lecz posiada również ułatwione warianty.

Czytaj dalej >>

Drzewo (Vrksasana)

Pomimo największej wichury drzewo stoi niewzruszone. Jego korzenie tkwią głęboko w ziemi, a gałęzie sięgają śmiało ku słońcu. Vrksa znaczy drzewo.

17 sierpnia 2014
Czytaj dalej >>