• Dlaczego warto być off-line na wakacjach? + Moje 7-dniowe wyzwanie: Detoks od internetu
  • Mieć mniej, czyli moda na minimalizm
  • 10 moich ulubionych cytatów o jodze! Numer 6 jest dla mnie szczególny
  • Mandala – twórcza relaksacja dla każdego
  • „Historia wewnętrzna”, czyli fascynująca opowieść o… jelitach!

Początki z jogą – o czym pamiętać?

Zdecydowała(e)ś się zapisać na jogę? Świetnie! Już po kilku zajęciach z pewnością poczujesz korzystne efekty. Odprężenie, ulga w bólu pleców, poczucie bardziej elastycznego i gibkiego ciała – to tylko niektóre pozytywne aspekty, będące efektem wytrwałego i starannego jogowania. Lecz zanim dotrzesz do tego punktu, musisz pamiętać o kilku sprawach. Specjalnie dla nowicjuszy – joga dla początkujących w kilku praktycznych poradach!

Czytaj dalej >>