• Dlaczego warto być off-line na wakacjach? + Moje 7-dniowe wyzwanie: Detoks od internetu
  • Mieć mniej, czyli moda na minimalizm
  • 10 moich ulubionych cytatów o jodze! Numer 6 jest dla mnie szczególny
  • Mandala – twórcza relaksacja dla każdego
  • „Historia wewnętrzna”, czyli fascynująca opowieść o… jelitach!

8 zdrowych nawyków (i odwyków), które chcę wcielić w życie tej jesieni

Latem zdecydowanie łatwiej o siebie dbać. Słońca dostarcza endorfin. Świeże owoce i warzywa – witamin i minerałów. Długie, ciepłe dni zachęcają do aktywności fizycznej w plenerze. A wakacyjne wyjazdy sprzyjają relaksowi. Jesienią jest gorzej… A to właśnie wtedy szczególnie potrzebujemy wsparcia i inspiracji. Oto mój jesienny plan na poprawę stanu ciała i umysłu.

Czytaj dalej >>