• Czy joga to aktywność dla każdego?
  • Zupa tajska ze szpinakiem – szybki i łatwy przepis
  • „Znaki” Caroline Faulkner, czyli co wspólnego ma astrologia z coachingiem?
  • Nana ice cream – przepis na wegańskie lody bananowe
  • Stanie na głowie – instrukcja krok po kroku
Wąwóz Samaria na Krecie

Wąwóz Samaria, czyli Kreta w wersji dla aktywnych

Kreta kusi rajskimi plażami, białym piaskiem i turkusową wodą, która zachęcają do błogiego lenistwa. Jednak wyspa ma do zaoferowania również coś dla aktywnych. Pasma górskie i wąwozy, które gwarantują widoki zapierające dech w piersiach. Najpopularniejszym takim miejscem jest bez wątpienia wąwóz Samaria. Czy warto się do niego wybrać? I jak się przygotować do tej wyprawy?

Czytaj dalej >>
Warsztaty stania na głowie z Martą Witecką

Jak nauczyć się stać na rękach? Jechać na warsztaty do Marty Witeckiej ;)

Stanie na rękach jest na mojej jogowej liście życzeń od dawna. Droga do upragnionego celu jest długa, wyboista, ale na szczęście, jak to w jodze, wszystko przychodzi z czasem. Teoretyczne podstawy stania na rękach znam, jednak potrzeba mi mnóstwo praktyki. By popracować na tą drugą, udałam się na warsztaty to mistrzyni tematu Marty Witeckiej. Jak było? Intensywnie. ;)

Czytaj dalej >>

„Rozciąganie odprężone” – recenzja

„Ćwiczysz jogę, pewnie jesteś taaaka rozciągnięta” – wiecie ile razy to słyszałam?! Owszem joga pozytywnie wpływa na poprawę elastyczności ciała, jednak nie w tym tkwi jej sedno. Choć muszę przyznać, że rozciąganie to jeden z moich ulubionych tematów, jeśli chodzi o pracę z ciałem. Dlatego chętnie sięgnęłam po książkę „Rozciąganie odprężone”. Czy przy jej lekturze się rozciągnęłam? Owszem! Ale czy odprężyłam…? Niekoniecznie

Czytaj dalej >>