Pyszna, szybka i zdrowa sałatka, która doskonale sprawdzi się w leniwe popołudnia. Doskonała na piknik lub przyjęcie w plenerze. Bazą jest orientalny kuskus, który w połączeniu z polską pietruszką, śródziemnomorską bazylią i orzeźwiającym sokiem z cytryny tworzy smaczny miks kulturowo-kulinarny.
Instruktorka jogi z pasją: Agata Ucińska
„Joga i medytacja pomagają radzić sobie z negatywnymi myślami. Dzięki nim trzymam swój umysł w ryzach i nie pozwalam mu dryfować w złą stronę” – mówi Agata Ucińska, instruktorka jogi oraz autorka popularnego bloga Poczujsięlepiej.pl. Poznaj ją bliżej!
Szukasz raju na ziemi? Jedź do Elafonisi!
Wyobraź sobie delikatnie falującą wodę w idealnym odcieniu turkusu i wyłaniający się z niej białoróżowy piasek. A wszystko to u stóp skalistych gór, które schodzą prosto do morza. Jeśli raj na ziemi istnieje, to jest to Elafonisi.
Wyluzuj… ciało i umysł
Przyspieszone bicie serca, ściśnięty żołądek, napięta twarz i głowa pełna strzępów kompletnie nielogicznych myśli. Znasz ten stan? Nie, nie chodzi tu o zakochanie, lecz o coś znacznie mniej przyjemnego – stres. Jak sobie z nim radzić?
Ryba (Matsyasana)
Otwórz klatkę piersiową i poczuj energetyzującą siłę głębokiego oddechu. Nabieraj powietrze naturalnie i swobodnie. Poczuj odświeżenie, rześkość i przyjemne pobudzenie. Zupełnie jakbyś unosił/unosiła się na wodzie.
Budyń z siemienia lnianego
Doskonałe, zdrowe, pyszne i proste w przygotowaniu danie, które może stanowić pożywne śniadanie lub słodki podwieczorek. Posmakuje dorosłym łasuchom, a dzieci będą za nim wprost przepadać.
Smoothie z ogórka i arbuza – orzeźwiający przepis
Lekki i pyszny koktajl z ogórka i arbuza to świetna propozycja orzeźwienia po treningu w ciepły dzień. Oto przepis na ogórkowo-arbuzowe smoothie! Wyśmienite, orzeźwiające połączenie arbuza i ogórka okraszone cytrusowo-bazyliowym akcentem to idealna propozycja na upalne dni!
6 porannych rytuałów na przyspieszenie metabolizmu
Zacznij swój poranek od kilku prostych trików, które sprawią, że poczujesz się lepiej, twój metabolizm przyspieszy, a boczki znikną! Oto moje metody.
6 rzeczy, których nauczyła mnie joga
…i wcale nie chodzi tu o asany! Czyli krótka historia o tym, że joga to nie tylko gimnastyka dla ciała, ale coś znacznie głębszego.
Peeling kawowy – domowy sposób na cellulit
Jak się pozbyć cellulitu domowym sposobem? Peeling kawowy sprawdzi się w tej roli idealnie! Zobacz, jak go przygotować.