Czy warto przeczytać książkę „Joga bez napinki”? Owszem! Jeśli szukaliście wyłącznie odpowiedzi na to pytanie, możecie zaprzestać czytania dalszej części recenzji. Później będzie już tylko lepiej. Książka zdecydowanie warta jest przeczytania. Dlaczego? Ponieważ to drogowskaz, poradnik i powieść w jednym. Lektura obligatoryjna, szczególnie dla nowicjuszy na macie.
6 rzeczy, które warto wiedzieć o AcroYodze!
AcroYoga jest coraz popularniejsza w Polsce! Co warto o niej wiedzieć, by zacząć „latać”? I czy koniecznie trzeba być joginem, by zacząć ćwiczyć AcroYogę? AcroYoga to połączenie jogi, akrobatyki i masażu tajskiego. To jednak coś znacznie więcej niż trening ciała, to specyficzna forma aktywności fizycznej, która nie tylko ćwiczy ciało, ale także wyrabia zmysł równowagi, świadomość ciała, wytrwałość, umiejętność pracy z drugą osobą oraz zaufanie.
Łapacz snów – symbolika modnego motywu
Dreamcatcher (z ang.) to ostatnio modny motyw, który pojawia się jako ozdobnik wielu gadżetów, utrzymanych w estetyce boho/etno. Lecz oprócz ładnego wyglądu niesie on ze sobą pewne znaczenie. Jaka jest symbolika łapacza snów?
Fit-joga.pl już na YouTube!
Ruszył fitjogowy kanał na YouTube! Pierwszy film już jest!
Instruktorka jogi z pasją: Kasia Dzwonkowska
„Wystarczy, że zatrzymasz się na chwilę i odkryjesz tę moc, która w Tobie tkwi”- mówi Kasia Dzwonkowska, nauczycielka jogi Sivanandy. Poznają ją bliżej!
Ciężarna joginka – wspomnienia cz. II
Problem z jogą w ciąży pojawia się zwykle… gdy pojawia się też brzuch. Bo nagle niewykonywalne jest położenie się na nogach w siadzie prostym, nie mówiąc o Pozycji Kobry czy Świerszcza. No i na dodatek nie wiesz, czy coś przypadkiem nie zaszkodzi maluszkowi przy zbyt drastycznym skręcie tułowia.
Smoothie z awokado i brokuła – bomba witamin
Smoothie z awokado, brokuła, granata i pietruszki – czy można pokusić się o bardziej zdrowy przepis na zielony koktajl? Zmysłowa, aksamitna konsystencja awokado, które uwielbiam, przełamana soczystym, słodkim i egzotycznym granatem uzupełniona zielonym brokułem i świeżą pietruszką to propozycja dla wielbicieli niebanalnych połączeń smakowych.
AcroYoga – moja nauka latania!
Czym jest AcroYoga? To specyficzna forma ruchu, bazująca na jodze z elementami akrobatyki lub odwrotnie. W środowisku nazywana po prostu „lataniem”. Chcecie spróbować? Uważajcie, to wciąga!
Ręczniki z mikrofibry – mój test
Sportowe ręczniki wykonane z mikrofibry są ostatnio hitem w sportowych sieciówkach. Jak się sprawdzają na siłowni, na basenie, w podróży? Przeczytajcie, jaka jest moja opinia na temat ręczników z mikrofibry.
Green smoothie szczawiowo-brokułowe – autorski przepis
Świeży szczaw i brokuł przełamane odrobiną słodyczy banana i świeżości ogórka, czyli zielony koktajl według mojego własnego przepisu!