• Czy joga to aktywność dla każdego?
  • Zupa tajska ze szpinakiem – szybki i łatwy przepis
  • „Znaki” Caroline Faulkner, czyli co wspólnego ma astrologia z coachingiem?
  • Nana ice cream – przepis na wegańskie lody bananowe
  • Stanie na głowie – instrukcja krok po kroku

„Joga bez napinki” – recenzja książki

Czy warto przeczytać książkę „Joga bez napinki”? Owszem! Jeśli szukaliście wyłącznie odpowiedzi na to pytanie, możecie zaprzestać czytania dalszej części recenzji. Później będzie już tylko lepiej. Książka zdecydowanie warta jest przeczytania. Dlaczego? Ponieważ to drogowskaz, poradnik i powieść w jednym. Lektura obligatoryjna, szczególnie dla nowicjuszy na macie.

Czytaj dalej >>

6 rzeczy, które warto wiedzieć o AcroYodze!

AcroYoga jest coraz popularniejsza w Polsce! Co warto o niej wiedzieć, by zacząć „latać”? I czy koniecznie trzeba być joginem, by zacząć ćwiczyć AcroYogę? AcroYoga to połączenie jogi, akrobatyki i masażu tajskiego. To jednak coś znacznie więcej niż trening ciała, to specyficzna forma aktywności fizycznej, która nie tylko ćwiczy ciało, ale także wyrabia zmysł równowagi, świadomość ciała, wytrwałość, umiejętność pracy z drugą osobą oraz zaufanie.

Czytaj dalej >>

Smoothie z awokado i brokuła – bomba witamin

Smoothie z awokado, brokuła, granata i pietruszki – czy można pokusić się o bardziej zdrowy przepis na zielony koktajl? Zmysłowa, aksamitna konsystencja awokado, które uwielbiam, przełamana soczystym, słodkim i egzotycznym granatem uzupełniona zielonym brokułem i świeżą pietruszką to propozycja dla wielbicieli niebanalnych połączeń smakowych.

Czytaj dalej >>