AcroYoga jest coraz popularniejsza w Polsce! Co warto o niej wiedzieć, by zacząć „latać”? I czy koniecznie trzeba być joginem, by zacząć ćwiczyć AcroYogę? AcroYoga to połączenie jogi, akrobatyki i masażu tajskiego. To jednak coś znacznie więcej niż trening ciała, to specyficzna forma aktywności fizycznej, która nie tylko ćwiczy ciało, ale także wyrabia zmysł równowagi, świadomość ciała, wytrwałość, umiejętność pracy z drugą osobą oraz zaufanie.
Łapacz snów – symbolika modnego motywu
Dreamcatcher (z ang.) to ostatnio modny motyw, który pojawia się jako ozdobnik wielu gadżetów, utrzymanych w estetyce boho/etno. Lecz oprócz ładnego wyglądu niesie on ze sobą pewne znaczenie. Jaka jest symbolika łapacza snów?
Fit-joga.pl już na YouTube!
Ruszył fitjogowy kanał na YouTube! Pierwszy film już jest!
Instruktorka jogi z pasją: Kasia Dzwonkowska
„Wystarczy, że zatrzymasz się na chwilę i odkryjesz tę moc, która w Tobie tkwi”- mówi Kasia Dzwonkowska, nauczycielka jogi Sivanandy. Poznają ją bliżej!
Ciężarna joginka – wspomnienia cz. II
Problem z jogą w ciąży pojawia się zwykle… gdy pojawia się też brzuch. Bo nagle niewykonywalne jest położenie się na nogach w siadzie prostym, nie mówiąc o Pozycji Kobry czy Świerszcza. No i na dodatek nie wiesz, czy coś przypadkiem nie zaszkodzi maluszkowi przy zbyt drastycznym skręcie tułowia.
Smoothie z awokado i brokuła – bomba witamin
Smoothie z awokado, brokuła, granata i pietruszki – czy można pokusić się o bardziej zdrowy przepis na zielony koktajl? Zmysłowa, aksamitna konsystencja awokado, które uwielbiam, przełamana soczystym, słodkim i egzotycznym granatem uzupełniona zielonym brokułem i świeżą pietruszką to propozycja dla wielbicieli niebanalnych połączeń smakowych.
AcroYoga – moja nauka latania!
Czym jest AcroYoga? To specyficzna forma ruchu, bazująca na jodze z elementami akrobatyki lub odwrotnie. W środowisku nazywana po prostu „lataniem”. Chcecie spróbować? Uważajcie, to wciąga!
Ręczniki z mikrofibry – mój test
Sportowe ręczniki wykonane z mikrofibry są ostatnio hitem w sportowych sieciówkach. Jak się sprawdzają na siłowni, na basenie, w podróży? Przeczytajcie, jaka jest moja opinia na temat ręczników z mikrofibry.
Green smoothie szczawiowo-brokułowe – autorski przepis
Świeży szczaw i brokuł przełamane odrobiną słodyczy banana i świeżości ogórka, czyli zielony koktajl według mojego własnego przepisu!
Dziecko (Balasana)
Szukasz błogiego relaksu, wypoczynku po zabieganym dniu oraz ulgi dla bolących pleców? Poczuj się bezpiecznie i spokojnie jak dziecko w łonie matki. Balasana przyniesie odpoczynek dla ciała i umysłu.