• Nana ice cream – przepis na wegańskie lody bananowe
  • Stanie na głowie – instrukcja krok po kroku
  • TOP 5 miejsc, które warto zobaczyć w Kalabrii
  • Dlaczego warto być off-line na wakacjach? + Moje 7-dniowe wyzwanie: Detoks od internetu
  • Mieć mniej, czyli moda na minimalizm

Sala do jogi na lotnisku w Helsinkach!

Zastane mięśnie po wielogodzinnej podróży? Jest na to rada! Helsińskie lotnisko przygotowało salę do jogi dla podróżnych! Trafiłam do niej zupełnym przypadkiem, podczas mojej podróży do Finlandii i muszę przyznać, że ta niespodzianka rekompensowała mi wszystkie niedogodność podróży do Skandynawii. Sala do jogi na lotnisku w Helsinkach totalnie mnie oczarowała!

Czytaj dalej >>
pozycja wojownika I

Co to jest asana?

Asana, czyli pozycja jogi, to charakterystyczna kompilacja sposobu ułożenia ciała w określonej pozie, świadomego oddechu oraz koncentracji umysłu. Podczas wykonywania asan, aktywizowane są określone partie mięśni i stawów, dzięki czemu nie tylko wzmacniamy układ ruchu, ale także masujemy i tonizujemy narządy wewnętrzne, pozbywamy się toksyn oraz mobilizujemy mózg do wytwarzania endorfin, czyli hormonów szczęścia.

Czytaj dalej >>
chodzenie na boso

Chodzenie na boso – 5 zalet dla zdrowia!

Znacie powiedzenie „Free your feet and your mind will follow”? Jest w nim ziarno prawdy. Swobodne, nagie stopy zmieniają sposób naszej percepcji świata zewnętrznego. Dzięki bezpośredniemu kontaktowi z podłożem, po którym stąpamy, zyskujemy nie tylko lepszy kontakt z otaczającą nas rzeczywistością, ale również zdrowie! Chodzenie na boso ma bowiem wiele zalet dla naszego zdrowia.

Czytaj dalej >>