Mandala – twórcza relaksacja dla każdego

Jak zrobić mandalę?
8 lipca 2017

Mandala wywodzi się z tradycji hinduskiej, oznacza „koło życia, cały świat, święty okrąg”. Koło od wieków w każdej kulturze świata uważane jest za symbol doskonałości, harmonii. Mandala od dawna jest niezwykle powszechna również w świecie Zachodu. Pojawia się jako motyw biżuterii, tatuaży, a nawet… nadruków na koszulkach. Jaka jest symbolika mandali?

Czytaj dalej >>

„Historia wewnętrzna”, czyli fascynująca opowieść o… jelitach!

Historia wewnętrzna recencja
30 czerwca 2017

Chodź opowiem Ci bajkę. Przygotuj się na spore zaskoczenie. Jej akcja nie będzie rozgrywać się za siedmioma górami i siedmioma lasami, ale znacznie bliżej. Nie będzie księżniczki, księcia i złej macochy. Jej bohaterami będą… Twoje trzewia! „Historia wewnętrzna” Giulii Enders to książką, która powinna być lekturą obowiązkową.

Czytaj dalej >>

„Rozciąganie odprężone” – recenzja

10 maja 2017

„Ćwiczysz jogę, pewnie jesteś taaaka rozciągnięta” – wiecie ile razy to słyszałam?! Owszem joga pozytywnie wpływa na poprawę elastyczności ciała, jednak nie w tym tkwi jej sedno. Choć muszę przyznać, że rozciąganie to jeden z moich ulubionych tematów, jeśli chodzi o pracę z ciałem. Dlatego chętnie sięgnęłam po książkę „Rozciąganie odprężone”. Czy przy jej lekturze się rozciągnęłam? Owszem! Ale czy odprężyłam…? Niekoniecznie

Czytaj dalej >>

„Po pierwsze joga” – recenzja

14 października 2016

Czy joga może być lekka, przystępna, kolorowa i przede wszystkim – kobieca? Okazuje się, że owszem! Owiana wieloma mglistymi mitami joga pokazuje swoje nowe nowe oblicze. Jest jak przyjemna bryza, która delikatnie odświeża ciało i umysł. A wszystko za sprawą 160 stron książki „Po pierwsze joga”.

Czytaj dalej >>

Jak dobrać strój do stylu jogi?

23 września 2016

Wybór stroju do jogi jest niemal tak samo ważny, jak wybór stylu jogi zgodnego z naszym temperamentem oraz oczekiwaniami. Gdy oczekujemy spokojnej, relaksacyjnej praktyki idealna będzie Yin Joga. Jeśli lubimy intensywną aktywność, warto spróbować Bikram Jogi. Każdy rodzaj zajęć wymaga innego outfitu. Jak się ubrać na jogę, żeby móc jak najwięcej czerpać z praktyki?

Czytaj dalej >>

„Joga bez napinki” – recenzja książki

29 lutego 2016

Czy warto przeczytać książkę „Joga bez napinki”? Owszem! Jeśli szukaliście wyłącznie odpowiedzi na to pytanie, możecie zaprzestać czytania dalszej części recenzji. Później będzie już tylko lepiej. Książka zdecydowanie warta jest przeczytania. Dlaczego? Ponieważ to drogowskaz, poradnik i powieść w jednym. Lektura obligatoryjna, szczególnie dla nowicjuszy na macie.

Czytaj dalej >>

Łapacz snów – symbolika modnego motywu

24 listopada 2015

Dreamcatcher (z ang.) to ostatnio modny motyw, który pojawia się jako ozdobnik wielu gadżetów, utrzymanych w estetyce boho/etno. Lecz oprócz ładnego wyglądu niesie on ze sobą pewne znaczenie. Jaka jest symbolika łapacza snów?

Czytaj dalej >>

Ręczniki z mikrofibry – mój test

29 kwietnia 2015

Sportowe ręczniki wykonane z mikrofibry są ostatnio hitem w sportowych sieciówkach. Jak się sprawdzają na siłowni, na basenie, w podróży? Przeczytajcie, jaka jest moja opinia na temat ręczników z mikrofibry.

Czytaj dalej >>