8 zdrowych nawyków (i odwyków), które chcę wcielić w życie tej jesieni

19 października 2016

Latem zdecydowanie łatwiej o siebie dbać. Słońca dostarcza endorfin. Świeże owoce i warzywa – witamin i minerałów. Długie, ciepłe dni zachęcają do aktywności fizycznej w plenerze. A wakacyjne wyjazdy sprzyjają relaksowi. Jesienią jest gorzej… A to właśnie wtedy szczególnie potrzebujemy wsparcia i inspiracji. Oto mój jesienny plan na poprawę stanu ciała i umysłu.

Czytaj dalej >>