Ciężarna joginka – wspomnienia cz. II

5 maja 2015

Problem z jogą w ciąży pojawia się zwykle… gdy pojawia się też brzuch. Bo nagle niewykonywalne jest położenie się na nogach w siadzie prostym, nie mówiąc o Pozycji Kobry czy Świerszcza. No i na dodatek nie wiesz, czy coś przypadkiem nie zaszkodzi maluszkowi przy zbyt drastycznym skręcie tułowia.

Czytaj dalej >>

AcroYoga – moja nauka latania!

30 kwietnia 2015

Czym jest AcroYoga? To specyficzna forma ruchu, bazująca na jodze z elementami akrobatyki lub odwrotnie. W środowisku nazywana po prostu „lataniem”. Chcecie spróbować? Uważajcie, to wciąga!

Czytaj dalej >>

Dziecko (Balasana)

28 kwietnia 2015

Szukasz błogiego relaksu, wypoczynku po zabieganym dniu oraz ulgi dla bolących pleców? Poczuj się bezpiecznie i spokojnie jak dziecko w łonie matki. Balasana przyniesie odpoczynek dla ciała i umysłu.

Czytaj dalej >>

Ciężarna joginka – wspomnienia cz. I

26 kwietnia 2015

Nieoczekiwane dwie kreski na teście są zawsze dłuższe niż te oczekiwane. Jestem w ciąży?! A co z moim bieganiem, pływaniem, snowboardem?! Nie chcę być gruba jak szafa trzydrzwiowa. Nie chcę siedzieć na czterech literach przez trzy czwarte roku! A co tam. Będę dalej biegać, jeździć na rolkach i na rowerze. Przecież ciąża to nie choroba.

Czytaj dalej >>

Łuk (Dhanurasana)

22 kwietnia 2015

 Wyobraź sobie napięty łuk, z którego za chwilę łucznik wypuści z pełnym impetem strzałę. Wyobraź sobie jego elastyczność, siłę i energię. A teraz zrób to samo z własnym ciałem.

Czytaj dalej >>

Joga z YouTube’a – czy to ma sens?

1 kwietnia 2015

Uczestnictwo w grupowych zajęciach to jedno, samodzielna praktyka – drugie. Czy warto wspomagać się płytami DVD oraz filmikami z YouTube’a podczas ćwiczeń w domu? Postaram się odpowiedzieć na to pytanie.

Czytaj dalej >>