Joga na rentgenie

24 lutego 2015

W sali ćwiczeń często towarzyszą nam lustra, w których możemy kontrolować i odpowiednio korygować ustawienie ciała w asanach.

Czytaj dalej >>

Tancerz (Natarajasana)

17 lutego 2015

Natarajasana obrazuje piękno ciała w natchnionym tańcu. Swoją nazwę wzięła od hinduskiego Boga Sziwy, który uważany jest za pana tańca. Nie należy ona do łatwych pozycji, lecz posiada również ułatwione warianty.

Czytaj dalej >>

Drzewo (Vrksasana)

Pomimo największej wichury drzewo stoi niewzruszone. Jego korzenie tkwią głęboko w ziemi, a gałęzie sięgają śmiało ku słońcu. Vrksa znaczy drzewo.

17 sierpnia 2014
Czytaj dalej >>

Lotos (Padmasana)

22 lipca 2014

Padma znaczy lotos. Ta wyjątkowa asana symbolizuje kwiat lotosu, który w jodze ma znaczenie szczególne. W pozycji lotosu często przedstawiany jest Buddha. Nie bez powodu – lotos jest doskonałą pozycją medytacyjną, niosącą głęboki spokój dla ciała i umysłu.

Czytaj dalej >>