Lotos (Padmasana)

22 lipca 2014

Padma znaczy lotos. Ta wyjątkowa asana symbolizuje kwiat lotosu, który w jodze ma znaczenie szczególne. W pozycji lotosu często przedstawiany jest Buddha. Nie bez powodu – lotos jest doskonałą pozycją medytacyjną, niosącą głęboki spokój dla ciała i umysłu.

Czytaj dalej >>