Nudź się! Nuda to joga dla umysłu

16 września 2016

Z czym kojarzy ci się nuda? Pamiętasz jeszcze w ogóle to słowo? Czy nudzić mogą się tylko dzieci, a nam dorosłym zwyczajnie nie wypada? No cóż, wiele tracimy takim myśleniem…

Czytaj dalej >>

Wyluzuj… ciało i umysł

2 września 2016

Przyspieszone bicie serca, ściśnięty żołądek, napięta twarz i głowa pełna strzępów kompletnie nielogicznych myśli. Znasz ten stan? Nie, nie chodzi tu o zakochanie, lecz o coś znacznie mniej przyjemnego – stres. Jak sobie z nim radzić?

Czytaj dalej >>

Gdy ciało mówi „dość”…

6 kwietnia 2015

Bywają takie dni, kiedy staję na matę i z wielkim trudem staram się wykrzesać z siebie maksimum swoich możliwości. Lub choćby minimum… I tu pojawia się blokada. Pat. Głowa chce, a ciało mówi „Proszę, daj mi dziś odpocząć”.

Czytaj dalej >>