Woda z cytryną o poranku! Eliksir zdrowia

Ten prosty nawyk, choć pozornie może wydawać się nieznaczący potrafi zdziałać cuda. Spróbujcie koniecznie!

Większość z nas o poranku sięga po kawę lub herbatę, które mają nam dodać energii i pobudzić do działania. Jest jednak lepszy i znacznie zdrowszy sposób na rozpoczęcie każdego dnia. Woda z cytryną o poranku działa cuda! Regularne picie na czczo ciepłej wody z sokiem z cytryny to doskonały sposób, by poprawić swoje zdrowie i samopoczucie. Oto kilka korzyści, które przyniesie codzienne picie wody z dodatkiem cytryny.

Właściwości wody z cytryną

  •  naturalne wzmocnienie odporności, dzięki zawartej w cytrynie witaminie C,
  • dodatkowo potas, zawarty w cytrynie pobudzi do pracy układ nerwowy, a także wpływa na kontrolę ciśnienia krwi,

  • ma właściwości bakteriobójcze, przez co wspomoże leczenie przeziębienia,

  • wspomaganie odchudzania, przez zwalczanie uczucia głodu,

  • nawodnienie organizmu,

  • poprawę trawienia i przyspieszenie metabolizmu,

  • zapobiega zaparciom,

  • utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej w żołądku,

  • korzystny wpływ na skórę, witamina C rozświetla cerę, poprawia jej kondycję, a także dzięki zawartości antyoksydantów, spowalnia procesy starzenia,

  • oczyszczenie organizmu z toksyn (działanie moczopędne),

  • odświeża oddech,

  • stanowi doskonały zastrzyk energii, poprawia nastrój i dodaje witalności na cały dzień!

ciepła woda z cytryną

poranny detoks

Jeśli nie odpowiada ci kwaśny smak cytryny, możesz go wzbogacić przez dodanie miodu, imbiru lub soku z malin, wówczas zyska on również dodatkowe właściwości prozdrowotne.

Jak przygotować wodę z cytryną?

Wodę z cytryną najlepiej spożywać na czczo, około 20 minut przed śniadaniem. Woda powinna być ciepła, lecz nie gorąca, wówczas napój łagodnie pobudza układ pokarmowy do działania po nocnym odpoczynku. Do około 3/4 szklanki wody wyciśnij sok z połowy cytryny. Wymieszaj i pij na zdrowie!

cytryna

Co daje picie wody z cytryną? Kto powinien ją pić?

  • dla osób mających problem z odpornością organizmu, często zapadającym na infekcje górnych dróg oddechowych lub chcących wzmocnić swój układ odpornościowy na przykład w okresie jesienno-zimowym,

  • dla wszystkich, którzy się odchudzają (wówczas w wersji bez miodu, czyli bez cukru) i szukają naturalnego sposobu na przyspieszenie metabolizmu,

  • dla zmęczonych, przepracowanych i zestresowanych, by dodać sobie energii na cały dzień.

woda z sokiem z cytryny

A Wy jakie macie metody, by dobrze i zdrowo zacząć dzień?

Facebooktwittergoogle_pluspinterest

Jeśli spodobał Ci się wpis i chcesz pozostać na bieżąco ze wszystkimi nowościami:
   •   polub profil fit-joga na Facebooku
   •   podejrzyj na Instagramie