Zielony koktajl z jarmużem – smaczny przepis

Zielone koktajle robią furorę wśród miłośników zdrowego trybu życia. Dlaczego? Ponieważ są smaczne, dostarczają organizmowi wielu cennych witamin i minerałów, wspomagają oczyszczanie organizmu, a do tego są niezwykle proste w przygotowaniu. Moja propozycja koktajl na bazie jarmużu z odrobiną orzeźwiającego ogórka, soczystego arbuza, słodkiego banana oraz aromatycznej bazylii.

Zobacz też: Smoothie z awokado i brokuła – bomba witamin

Składniki na zielony koktajl

Składniki:

– dwie garście jarmużu

– kilka plasterków ogórka

– jeden dojrzały banan

– kawałek arbuza

– kilka listków świeżej bazylii

– woda aromatyzowana cytryną

Jak zrobić koktajl z jarmużu?

Przepis na koktajl z jarmużu

Przygotowanie:

Zmiksować wszystkie warzywa i owoce, a następnie, w zależności od pożądanej gęstości koktajlu, dodać wody i wymieszać. Koktajl idealnie smakuje schłodzony. Świetnie sprawdzi się na ciepłe, letnie dni jako zdrowa przekąska pomiędzy posiłkami lub w formie zamrożonej jako… zielone lody!

Spodobał Ci się przepis? Zerknij też tutaj: Green smoothie szczawiowo-brokułowe

Warto wiedzieć

Jarmuż to odmiana kapusty o cennych właściwościach prozdrowotnych. Jest doskonałym źródłem białka, błonnika, witaminy C, K, B6, A, a także wapnia, potasu, żelaza, magnezu oraz przeciwutleniaczy o silnym działaniu antynowotworowym. To zapomniane przez długi czas warzywo znów wraca do łask. I słusznie! Doskonale nadaje się do spożywania na surowo lub po ugotowaniu.

Przepis powstał na zlecenie portalu Joga-joga-pl, z którym współpracuję. Znajdziecie go również tutaj.

Facebooktwittergoogle_pluspinterest

Jeśli spodobał Ci się wpis i chcesz pozostać na bieżąco ze wszystkimi nowościami:
   •   polub profil fit-joga na Facebooku
   •   podejrzyj na Instagramie