W ostatnich latach joga przeszła ogromną rewolucję. Zyskała popularność w małych i dużych miastach, podbiła media społecznościowe i jest obecnie „na topie”. Nic dziwnego, że wielu osobom kojarzy się wyłącznie z superzgrabnymi, wygimnastykowanymi dziewczynami z Instagrama. Taki wizerunek jogi wiele osób może skłaniać do myślenia, że joga to aktywność przeznaczona wyłącznie dla wysportowanych, gibkich i elastyczny. Czy faktycznie tak jest?
Zupa tajska ze szpinakiem – szybki i łatwy przepis
Zupa tajska to jedno z tych dań, które posiada wiele wariantów. Istnieje mnóstwo przepisów na wyśmienite warianty tej egzotycznej zupy. Ten, który znajdziecie poniżej wyróżnia się doborem składników. Oprócz nieodzownego mleka kokosowego w zupie znalazł się również szpinak, makaron ryżowy oraz polski akcent w postaci… ziemniaków!
„Znaki” Caroline Faulkner, czyli co wspólnego ma astrologia z coachingiem?
Czy nasz los jest zapisany w gwiazdach? To pytanie ludzkość zadaje sobie od tysięcy lat, spoglądając w niebo w poszukiwaniu odpowiedzi na kluczowe pytania. Mnie od dawna takie postrzeganie astrologii wydawało się mało logiczne. Kiedy okazało się, że nowoczesna astrologia przedstawia sprawę zupełnie inaczej, dając każdemu z nas indywidualne narzędzie rozwoju osobistego, uznałam, że to może być coś dla mnie!
Nana ice cream – przepis na wegańskie lody bananowe
Wegańskie lody bananowe są prawdziwym hitem wielbiciel zdrowego odżywiania. Są szybkie, smaczne i bardzo pożywne. Można je podawać zarówno w wersji na zimno, jak i na ciepło. W zależności od upodobań i pory roku, sprawdzą się zarówno jako forma wartościowego śniadania, jak i zdrowego deseru. Zobaczcie, jak łatwo przygotować nana ice cream!
Stanie na głowie – instrukcja krok po kroku
Stanie na głowie (Salamba sirsasana) należy do pozycji odwróconych, o których mówi się, że są zbawienne dla funkcjonowania zarówno ciała, jak i umysłu. Nauka stania na głowie wymaga przygotowania, lecz ta pozycja jest osiągalna niemal dla każdego. Jak nauczyć się stania na głowie? Oto instrukcja stania na głowie krok po kroku!
TOP 5 miejsc, które warto zobaczyć w Kalabrii
Kalabria, mimo rosnącej z roku na rok popularności, nadal pozostaje jednym z najbardziej nieodkrytych regionów Włoch. A szkoda! Bo jest tu wszystko, czego potrzeba, by poznać Italię w jej najczystszej formie. Skaliste wybrzeże, poprzeplatane piaszczystymi plażami, morze w kolorze rajskiego turkusu, nieskażona przyroda, wyrazista, a jednocześnie niezwykle prosta i smaczna kuchnia oraz życzliwi Kalabryjczycy, z którymi warto zamienić kilka zdań przy filiżance caffe freddo.
Dlaczego warto być off-line na wakacjach? + Moje 7-dniowe wyzwanie: Detoks od internetu
Wyobraź sobie, że jesteś na plaży. Leżysz na ciepłym piasku, słońce przyjemnie rozgrzewa twoje ciało, w głowie pojawia się ten błogi stan beztroski, który dla nas dorosłych dostępny jest tylko raz do roku, podczas urlopu. Nagle słodki, przygaszony plażowy gwar, którego rytm wyznacza szum morskich fal, przerwa niemal niezauważalny sygnał telefonu. Masz wiadomość. Błogostan is over.
Mieć mniej, czyli moda na minimalizm
Mniej znaczy więcej. Znacie tę zasadę? W czasie galopującego konsumpcjonizmu coraz bardziej zyskuje ona na znaczeniu. Bo czy my naprawdę potrzebujemy tych wszystkich rzeczy, aby być szczęśliwymi? Okazuje się, że niekoniecznie… Właśnie przyszła moda na minimalizm.
10 moich ulubionych cytatów o jodze! Numer 6 jest dla mnie szczególny
Oto dziesięć moich ulubionych cytatów o jodze. To słowa wielkich mistrzów jogi, ale nie tylko. Inspirują, motywują, pozwalają wrócić na właściwą drogę, kiedy wątpię. A ponieważ jestem bardzo wrażliwa na słowo, to te myśli, zamknięte w zgrabne sentencje o jodze działają na mnie szczególnie.
Mandala – twórcza relaksacja dla każdego
Mandala wywodzi się z tradycji hinduskiej, oznacza „koło życia, cały świat, święty okrąg”. Koło od wieków w każdej kulturze świata uważane jest za symbol doskonałości, harmonii. Mandala od dawna jest niezwykle powszechna również w świecie Zachodu. Pojawia się jako motyw biżuterii, tatuaży, a nawet… nadruków na koszulkach. Jaka jest symbolika mandali?