• Joga to nuda? 5 powodów, dlaczego joga da Ci więcej niż inny sport
  • 4 stresujące słowa na „p”
  • Kawa kuloodporna – mój sposób na energetycznego kopa
  • „AcroYoga uczy współpracy i szacunku” – mówi Marta Witecka, instruktorka AcroYogi
  • 8 zdrowych nawyków (i odwyków), które chcę wcielić w życie tej jesieni

8 zdrowych nawyków (i odwyków), które chcę wcielić w życie tej jesieni

Latem zdecydowanie łatwiej o siebie dbać. Słońca dostarcza endorfin. Świeże owoce i warzywa – witamin i minerałów. Długie, ciepłe dni zachęcają do aktywności fizycznej w plenerze. A wakacyjne wyjazdy sprzyjają relaksowi. Jesienią jest gorzej… A to właśnie wtedy szczególnie potrzebujemy wsparcia i inspiracji. Oto mój jesienny plan na poprawę stanu ciała i umysłu.

Czytaj dalej >>