Wyobraź sobie, że jesteś na plaży. Leżysz na ciepłym piasku, słońce przyjemnie rozgrzewa twoje ciało, w głowie pojawia się ten błogi stan beztroski, który dla nas dorosłych dostępny jest tylko raz do roku, podczas urlopu. Nagle słodki, przygaszony plażowy gwar, którego rytm wyznacza szum morskich fal, przerwa niemal niezauważalny sygnał telefonu. Masz wiadomość. Błogostan is over.
Mieć mniej, czyli moda na minimalizm
Mniej znaczy więcej. Znacie tę zasadę? W czas galopującego konsumpcjonizmu coraz bardziej zyskuje ona na znaczeniu. Bo czy my naprawdę potrzebujemy tych wszystkich rzeczy, aby być szczęśliwymi? Okazuje się, że niekoniecznie… Właśnie przyszła moda na minimalizm.
10 moich ulubionych cytatów o jodze! Numer 6 jest dla mnie szczególny
Oto dziesięć moich ulubionych cytatów o jodze. To słowa wielkich mistrzów jogi, ale nie tylko. Inspirują, motywują, pozwalają wrócić na właściwą drogę, kiedy wątpię. A ponieważ jestem bardzo wrażliwa na słowo, to te myśli, zamknięte w zgrabne sentencje o jodze działają na mnie szczególnie.
Mandala – twórcza relaksacja dla każdego
Mandala wywodzi się z tradycji hinduskiej, oznacza „koło życia, cały świat, święty okrąg”. Koło od wieków w każdej kulturze świata uważane jest za symbol doskonałości, harmonii. Mandala od dawna jest niezwykle powszechna również w świecie Zachodu. Pojawia się jako motyw biżuterii, tatuaży, a nawet… nadruków na koszulkach. Jaka jest symbolika mandali?
„Historia wewnętrzna”, czyli fascynująca opowieść o… jelitach!
Chodź opowiem Ci bajkę. Przygotuj się na spore zaskoczenie. Jej akcja nie będzie rozgrywać się za siedmioma górami i siedmioma lasami, ale znacznie bliżej. Nie będzie księżniczki, księcia i złej macochy. Jej bohaterami będą… Twoje trzewia! „Historia wewnętrzna” Giulii Enders to książką, która powinna być lekturą obowiązkową.
Przesadziłaś ze słońcem? Te naturalne metody przyniosą Ci ulgę!
Jakie są domowe sposoby na oparzenia słoneczne? Jest ich kilka! Jogurt naturalny, olejek z mięty pieprzowej czy miód to tylko niektóre metody na podrażnioną nadmiernym opalaniem skórę. Schłodzą, złagodzą pieczenie oraz przyspieszą regenerację. Poznaj stosowane przeze mnie domowe metody na oparzenia słoneczne.
Wąwóz Samaria, czyli Kreta w wersji dla aktywnych
Kreta kusi rajskimi plażami, białym piaskiem i turkusową wodą, która zachęcają do błogiego lenistwa. Jednak wyspa ma do zaoferowania również coś dla aktywnych. Pasma górskie i wąwozy, które gwarantują widoki zapierające dech w piersiach. Najpopularniejszym takim miejscem jest bez wątpienia wąwóz Samaria. Czy warto się do niego wybrać? I jak się przygotować do tej wyprawy?
Jak nauczyć się stać na rękach? Jechać na warsztaty do Marty Witeckiej ;)
Stanie na rękach jest na mojej jogowej liście życzeń od dawna. Droga do upragnionego celu jest długa, wyboista, ale na szczęście, jak to w jodze, wszystko przychodzi z czasem. Teoretyczne podstawy stania na rękach znam, jednak potrzeba mi mnóstwo praktyki. By popracować na tą drugą, udałam się na warsztaty to mistrzyni tematu Marty Witeckiej. Jak było? Intensywnie. ;)
Mango lassi – łyk indyjskiego orzeźwienia
Egzotyczne, soczyste mango w połączeniu z pożywnym jogurtem i szczyptą orientalnych przypraw to idealna propozycja na upalne dni. Mango lassi doskonale chłodzi, lekko syci oraz… pozwala na smakową podróż do odległych zakątków Indii.
„Rozciąganie odprężone” – recenzja
„Ćwiczysz jogę, pewnie jesteś taaaka rozciągnięta” – wiecie ile razy to słyszałam?! Owszem joga pozytywnie wpływa na poprawę elastyczności ciała, jednak nie w tym tkwi jej sedno. Choć muszę przyznać, że rozciąganie to jeden z moich ulubionych tematów, jeśli chodzi o pracę z ciałem. Dlatego chętnie sięgnęłam po książkę „Rozciąganie odprężone”. Czy przy jej lekturze się rozciągnęłam? Owszem! Ale czy odprężyłam…? Niekoniecznie