• 4 stresujące słowa na „p”
  • Kawa kuloodporna – mój sposób na energetycznego kopa
  • „AcroYoga uczy współpracy i szacunku” – mówi Marta Witecka, instruktorka AcroYogi
  • 8 zdrowych nawyków (i odwyków), które chcę wcielić w życie tej jesieni
  • „Po pierwsze joga” – recenzja
Jak dbać o siebie jesienią?

8 zdrowych nawyków (i odwyków), które chcę wcielić w życie tej jesieni

Latem zdecydowanie łatwiej o siebie dbać. Słońca dostarcza endorfin. Świeże owoce i warzywa – witamin i minerałów. Długie, ciepłe dni zachęcają do aktywności fizycznej w plenerze. A wakacyjne wyjazdy sprzyjają relaksowi. Jesienią jest gorzej… A to właśnie wtedy szczególnie potrzebujemy wsparcia i inspiracji. Oto mój jesienny plan na poprawę stanu ciała i umysłu.

Czytaj dalej >>
Jak przetrwać koniec lata?

7 powodów, że koniec lata to nie koniec świata

Każdego roku nadchodzi taki moment, kiedy lato mówi: „Idę sobie”, a na pożegnalnie rzuca nam jeszcze kilka słonecznych, lecz już podszytych chłodem dni. A wraz z nimi nostalgię, pierwsze żółte liście i poczucie, że znów coś się skończyło. A przecież przez ostatnie miesiące było tak pięknie! Jak nie poddać się pierwszym oznakom jesiennej chandry i zachować lato w sercu na dłużej? Są na to bardzo przyjemne sposoby.

Czytaj dalej >>